万博亚洲正名世界睡眠日:谁动了你的睡眠?

作者: admin 分类: 随心杂谈 发布时间: 2018-03-29 05:51

  一种是强迫观念导致的辗转难眠。澳大利亚著名的临床医生克莱尔·威克斯说:有一类人有晚上不睡觉,躺在床上解决问题的习惯。他们费尽心思想搞清楚白天为什么会发生这样或那样的事情,要如何做才能避免这些事情。

  据3月18日,中国医师协会发布的全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据显示,中国90后年轻人普遍睡眠不佳,其中安逸睡眠者只占到19.4%,除去少部分真正需要药物辅助入眠的,大部分是因为睡前各种强迫行为拖延时间引起的假性失眠。

  行为经济学家穆来纳森和莎菲尔写过一本书叫《稀缺》。书中阐述了一个关于人类不理性行为的重要观点:长期的匮乏感会导致大脑的注意力被稀缺资源俘获。人在进行理性决策时需要认知资源。而这种资源被俘获时,我们就难免做出诸多不理性的决定。

  这种情形和强迫行为导致的失眠有很大程度的相似性。现代年轻人每天忙忙碌碌,疲于奔波,他们处在一种空余时间的稀缺状态中。每当夜晚降临,好不容易获得几个小时完全属于自己的时间,这种感觉就像贫困已久的岛民好不容易抓住一笔巨大的补贴。

  情感不顺心?生活压力大?下载初心客厅APP,365天全方位解决恋爱、婚姻、亲子、职场中的一切困惑。首次下载并注册即送50个初心币,每天签到打卡也可获得1个初心币哦,初心币可以直接抵扣现金使用!返回,查看更多

新万博体育投注,万博亚洲正名,新万博体育-国内领先体育投注平台,随时随地,新万博体育投注!不仅给你带来放心安全的投注,还给你带来高清的体育赛事直播.

如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作!